{"id":2108,"date":"2021-10-07T18:40:33","date_gmt":"2021-10-07T18:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/elolmeca.com.mx\/?p=2108"},"modified":"2023-07-06T17:20:17","modified_gmt":"2023-07-06T17:20:17","slug":"mes-de-lucha-contra-el-cancer-de-mama-como-autoexplorarse-correctamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioderango.net\/?p=2108","title":{"rendered":"Mes de lucha contra el c\u00e1ncer de mama: \u00bfC\u00f3mo autoexplorarse correctamente?"},"content":{"rendered":"\n

<\/a>El c\u00e1ncer de mama es uno de los padecimientos m\u00e1s frecuentes<\/strong> en mujeres de todo el mundo. Tan solo en M\u00e9xico, esta enfermedad se ha convertido en la primera causa de muerte<\/strong> en mujeres en edad reproductiva, por encima del c\u00e1ncer c\u00e9rvico-uterino. De acuerdo con Alejandro Zentella Dehesa, investigador de la UNAM<\/strong>, cada d\u00eda mueren entre una y dos mujeres por c\u00e1ncer de mama<\/strong> en el pa\u00eds. <\/p>\n\n\n\n

Una de las alternativas<\/strong> m\u00e1s efectivas para el tratamiento de dicha enfermedad es la detecci\u00f3n oportuna<\/strong>, raz\u00f3n por la que el mes de octubre se considera el Mes de Sensibilizaci\u00f3n sobre el C\u00e1ncer de Mama. De acuerdo con las personas especialistas en el tema, cuando el c\u00e1ncer de mama <\/strong>se detecta precozmente y se establece un tratamiento<\/strong> adecuado, las posibilidades de recuperaci\u00f3n<\/strong> se elevan considerablemente. Una de las formas m\u00e1s efectivas para lograr esto es la autoexploraci\u00f3n mamaria. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autoexploraci\u00f3n mamaria adecuada<\/h2>\n\n\n\n

Autoexplorar<\/strong> tus senos es la mejor forma de notar cualquier cambio<\/strong> en ellos y, en caso de ser necesario, salvarte la vida. Esta pr\u00e1ctica debe realizarse desde los 20 a\u00f1os<\/strong>, pues un diagn\u00f3stico temprano puede aumentar las posibilidades de sobrevivir al c\u00e1ncer de mama<\/a>. La autoexploraci\u00f3n debe realizarse, por lo menos, una vez al mes<\/strong> y complementarse con una mastograf\u00eda<\/strong> en mujeres mayores de 40 a\u00f1os o con antecedentes familiares<\/strong> de c\u00e1ncer de mama. <\/p>\n\n\n\n

El primer paso para realizar esta evaluaci\u00f3n de manera correcta, es observar<\/strong>. Col\u00f3cate frente al espejo y busca cambios<\/strong> en la forma, tama\u00f1o<\/strong> o la piel<\/strong> de tus senos. De este modo podr\u00e1s identificar hundimientos, inflamaci\u00f3n, enrojecimiento<\/strong> o alguna ulceraci\u00f3n<\/strong>. Con el objetivo de tener un panorama completo de tu cuerpo, deber\u00e1s observar tus senos desde diferentes \u00e1ngulos<\/strong>. Levantar los brazos a los lados, coloca las manos detr\u00e1s de tu cabeza, las manos en tu cintura y tambi\u00e9n intenta colocar tus codos y hombros ligeramente hacia adelante. <\/p>\n\n\n\n

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Observar es el primer paso de la autoexploraci\u00f3n. Foto: Twitter @InfocancerMx<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n frente al espejo o durante el ba\u00f1o, deber\u00e1s tocar<\/strong> el \u00e1rea buscando bolitas, abultamientos, zonas dolorosas o texturas<\/strong> y consistencias<\/strong> diferentes al resto de la mama. Si est\u00e1s de pie, deber\u00e1s colocar una mano detr\u00e1s de la cabeza, sobre la nuca, y con la mano contraria tocar el \u00e1rea donde el brazo est\u00e1 levantado. Comienza en la zona superior <\/strong>de la mama, en el centro y por debajo de tu seno. Revisa toda la axila y verifica que no haya ninguna secreci\u00f3n anormal<\/strong>. Si est\u00e1s acostada, coloca una almohada peque\u00f1a debajo del hombro derecho, coloca una mano detr\u00e1s de la cabeza y palpa<\/strong> de la misma manera toda el \u00e1rea.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo realizar la exploraci\u00f3n de mamas?<\/h2>\n\n\n\n

La exploraci\u00f3n deber\u00e1s realizarla cada mes<\/strong>, siete d\u00edas despu\u00e9s de tu periodo menstrual<\/strong> o, en caso de ya no menstruar, un d\u00eda fijo<\/strong> del mes. Si encuentras alguna situaci\u00f3n anormal, lo m\u00e1s importante es que acudas con una persona especialista<\/strong> en el tema para realizar una exploraci\u00f3n cl\u00ednica de mamas<\/a>. Para reducir<\/strong> el riesgo de padecerlo, se recomienda practicar la lactancia materna por m\u00e1s de 12 meses y consultar a una persona especialista en ginecolog\u00eda<\/strong> sobre el uso de anticonceptivos orales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mes de lucha contra el c\u00e1ncer de mama: \u00bfC\u00f3mo autoexplorarse correctamente?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-2108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2108"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2118,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2108\/revisions\/2118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}