{"id":2279,"date":"2021-11-16T09:16:56","date_gmt":"2021-11-16T09:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/elolmeca.com.mx\/?p=2279"},"modified":"2023-07-06T17:18:28","modified_gmt":"2023-07-06T17:18:28","slug":"diabetes-3-habitos-claves-para-prevenirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioderango.net\/?p=2279","title":{"rendered":"Diabetes: 3 h\u00e1bitos claves para prevenirla"},"content":{"rendered":"\n<p>La&nbsp;<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Diabetes_mellitus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a>&nbsp;contin\u00faa elevando sus n\u00fameros de enfermos, como as\u00ed tambi\u00e9n de las v\u00edctimas fatales que no pudieron ganar la batalla contra la enfermedad. Es por eso que te vamos a contar sobre 3&nbsp;<strong>h\u00e1bitos<\/strong>&nbsp;claves para prevenirla y gozar de una buena&nbsp;<strong>salud<\/strong>, especialmente en un contexto de pandemia originado por el Covid-19, en donde esta enfermedad vinculada a la ingesta de az\u00facar y sus altos niveles puede ser un factor de riesgo clave para padecer coronavirus.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto la&nbsp;<strong>diabetes&nbsp;<\/strong>tipo 1, caracterizada por una producci\u00f3n insuficiente de insulina y que necesita un suministro diario de esta hormona, y la diabetes tipo 2, causada porque el organismo no usa eficazmente la insulina que produce, ha alcanzado&nbsp;elevados n\u00fameros en todo el mundo, no solo en Am\u00e9rica. En consecuencia, es importante tener ciertos recaudos y consolidar algunos&nbsp;<strong>h\u00e1bitos<\/strong>&nbsp;para no padecer inconvenientes de&nbsp;<strong>salud<\/strong>&nbsp;m\u00e1s graves todav\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando el metabolismo de la insulina no funciona de la forma esperada, las c\u00e9lulas de los tejidos no asimilan correctamente la glucosa y esta se acumula en sangre, aumentando el az\u00facar considerablemente. Por eso es importante para la&nbsp;<strong>salud&nbsp;<\/strong>medir el nivel de diabetes, es decir controlar la glucemia en la ma\u00f1ana, antes de desayunar, y dos horas despu\u00e9s de almorzar o cenar.<\/p>\n\n\n\n<p>Y en caso de no poder medir la glucosa, es vital prestar atenci\u00f3n a un conjunto de signos que pueden alertarnos sobre la presencia de alguno de los tipos de&nbsp;<strong>diabetes<\/strong>. En consecuencia, la&nbsp;<strong>salud<\/strong>&nbsp;se ver\u00e1 afectada cuando hay aumento de la sed, micci\u00f3n frecuente, p\u00e9rdida de peso sin ning\u00fan tipo de causa, hambre extrema, infecci\u00f3n en las enc\u00edas, visi\u00f3n borrosa y presencia de cetonas en la orina, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2021\/11\/15\/f768x1-444585_444712_15.jpg\" alt=\"\"\/><figcaption>Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Es por eso que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha preestablecido algunos&nbsp;<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/H%C3%A1bito_(ciencias_de_la_salud)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bitos<\/a>&nbsp;esenciales para prevenir o retrasar el surgimiento de la&nbsp;<strong>diabetes<\/strong>&nbsp;tipo 2 y tambi\u00e9n para las complicaciones que puede generar en la&nbsp;<strong>salud<\/strong>: mantener un peso corporal saludable; realizar actividad f\u00edsica durante 30 minutos al menos 4 veces por semana; y lograr una alimentaci\u00f3n saludable, sin az\u00facar ni grasas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2021\/11\/15\/f768x1-444582_444709_174.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diabetes: 3 h\u00e1bitos claves para prevenirla<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2281,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions\/2281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioderango.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}